06/29の日記
18：02
ふくらはぎー
---------------
毎日のように頭痛がする､けど今日も違うルートから一駅歩いて帰って参りました｡
2つほど帰れる道があり､昨日通った方は20分弱で着いてしまうけれど 今日のは40分くらい掛かりました
体調に合わせて 道選びたいです
ふくらはぎマッサージすると痛いくらいなんだけど､あれだね 全然運動しないからだね｡
これ毎日じゃなくてイイから自分続けようね…(；´Д｀)
前へ|次へ
□ ｺﾒﾝﾄを書く
□ 日記を書き直す
□ この日記を削除
12：50
嘘でしょ…？
---------------
常磐線遅れていて 乗り換えの電車にギリギリ飛び込んだ
乗れたら良いけど… 階段またいで反対まで走っただけで息切らした…めちゃめちゃ上がった
体力無さ過ぎ…前走ってたお兄ちゃん全然平気で息みだれてない
まずは歩いて足腰鍛えるぞ！
これアキバとかイベント行って テンション下がったりしたとき一気に疲れそうだな。
一駅 お散歩感覚で…
今頭痛いけど 走ったからだよね！
でも歩くの楽しいから好き
おうち帰ったら出たくなくなってゲームとかするんだけど…(；´Д｀)
ダイエットって言うか 体力作りに近いかも
さすがにこの体力ではマズいと自覚して なおかつちょっと痩せたい……みたいな。
ウォーキングはとりあえずまだやらない、まず一駅（なれたら遠回り）これ完全に出来たら長めにウォーキング
段階大事だからね
あと食事ね、これは気をつけなきゃ
好きな物が結構高カロリー…
グラタンとか…
あぁでも豆腐好きだな、湯豆腐とか豆腐ハンバーグとかいいよね。
間食は無し やんならフルーツ少量かゼリーかな
でもいざとなったらゼリーすら避けそうだけど(笑)
さて…駅着いたから一駅ぶん歩いて帰ります！
前へ|次へ
□ ｺﾒﾝﾄを書く
□ 日記を書き直す
□ この日記を削除
09：14
決めごと宣言致します。
---------------
決めごと宣言致します
駅やビルなど、エスカレーター、エレベーターを使わず階段を使用
帰り 体調不良や土砂降りじゃなければ一駅歩く
お菓子食わない
とりあえずこれ実行します。
前へ|次へ
□ ｺﾒﾝﾄを書く
□ 日記を書き直す
□ この日記を削除
[戻る]