ちょっとした時間もムダにしたくない人にオススメ！
瞬間ヒップアップパンツ
コピーが出来上がるのをただ待つだけなんてもったいない！
そんなあなたにピッタリ！
コピー中にできるヒップアップエクササイズを習慣にしていきましょう。
これはトイレに立った時などにも応用できますから、気付いた時には何度でも「ヒップアップのチャンス！」とばかりに行うのがオススメ。
ただし、後ろに人がいないことを確かめて下さいね。
ヒップアップ
1.コピー機に手を軽くあて、若干足を外側に向けて立つ。上半身は背筋を伸ばし引き上げた状態で。
2.片脚を遠くに伸ばすようにゆっくり後ろへ上げていく。お尻から太ももの裏側の筋肉を使って脚を上げるイメージで。
3.今度はゆっくり遠くを通りながら下ろしてくる。足を全部床に着いてしまわずに、少し浮かした状態のまま、また脚を上げていくのがポイント。これを5回ほど繰り返す。反対側も同様に。
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